ASADO SABROSO TL
En una cacerola poner 2 ½ tazas de agua y llevar a ebullición.
A continuación, añada al agua:
Mientras se cocina, saltea a fuego lento hasta que se ablande:
En un procesador de alimentos, pica lo siguiente en trozos pequeños y añádelo a la mezcla salteada:
Ahora, añada lo siguiente a una licuadora y licuar hasta que quede cremoso:
Añada y mezcle:
A continuación, añada 2 ½ tazas de la mezcla de quinoa y mijo {millo} cocido a un bol. Añada la mezcla salteada y luego la mezcla batida.
Añadir, 1 taza de avena rápida y mezclar hasta que todo esté mezclado y húmedo.
Poner en una cazuela de 9 x 13 engrasada con antiadherente de lecitina.
Poner en el horno precalentado a 350° y hornear durante 1 hora. Compruebe a los 1 hora si está suficientemente dorado.
En una cacerola poner 2 ½ tazas de agua y llevar a ebullición.
A continuación, añada al agua:
- ¾ taza de mijo {millo}
- ¼ taza de quinoa
- ¼ cta. de sal
Mientras se cocina, saltea a fuego lento hasta que se ablande:
- 1 cebolla mediana picada
- 2 dientes de ajo pasado por un prensador de ajo
- 1/8 de taza de agua
En un procesador de alimentos, pica lo siguiente en trozos pequeños y añádelo a la mezcla salteada:
- 1 cabeza de brócoli picada en trozos pequeños
- 2 zanahorias medianas
Ahora, añada lo siguiente a una licuadora y licuar hasta que quede cremoso:
- 1 taza de agua
- ½ taza de nueces [nogal]
- ½ taza de pacanas
- 1 cda de semillas de girasol
- 1 da de semillas de calabaza
Añada y mezcle:
- 1 ¼ taza de batata {boniato} cocido
- 1 taza de agua
- 2 ctas de maicena
- 3 ctas. de cebolla en polvo
- 2 cta. de sal
- 1 cta. de ajo en polvo
A continuación, añada 2 ½ tazas de la mezcla de quinoa y mijo {millo} cocido a un bol. Añada la mezcla salteada y luego la mezcla batida.
Añadir, 1 taza de avena rápida y mezclar hasta que todo esté mezclado y húmedo.
Poner en una cazuela de 9 x 13 engrasada con antiadherente de lecitina.
Poner en el horno precalentado a 350° y hornear durante 1 hora. Compruebe a los 1 hora si está suficientemente dorado.